70代・女性。日頃からテニスを楽しまれており、運動習慣のある生活を送られています。テニスのプレー中から徐々に頸部の痛みが出現し、その後も痛みが続き首を動かすことに不安を感じるようになりました。「首の痛みで生活に支障が出ている」「これからもテニスを続けたい」という思いから、より動けるカラダづくりと再発予防を目的に静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyへ来院されました。既往歴として右膝の変形性膝関節症があります。
初回の評価では、頸部の可動域制限が強くみられ、首周囲の筋緊張も著明な状態でした。特に頸部伸展時と左回旋時に痛みが確認され、日常生活でも首を動かすことに不自由さを感じている状況でした。テニスではボールを追う際の素早い首の回旋や姿勢変化が多く、頸部だけでなく胸椎や肩甲帯の動き、体幹の安定性も重要になります。評価の結果、首だけの問題ではなく、肩甲骨周囲の可動性や体幹の連動性が低下し、頸部に負担が集中していることが確認されました。
そこで静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、痛みのある頸部だけにアプローチするのではなく、体全体の機能改善を目的とした＋Rebodyプログラムを実施しました。胸椎の可動性を高めるエクササイズ、肩甲骨の安定性を向上させるトレーニング、体幹の連動を高める運動を取り入れながら、テニス動作に必要な身体の使い方を整えていきました。
また、テニスという運動習慣を長く続けるためには、日常生活の中で体を整える習慣も重要です。そのため、自宅でも無理なく行えるセルフエクササイズを提案し、運動習慣と＋Rebodyを結びつけながら再発予防に取り組んでいただきました。静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、「痛みを改善すること」だけでなく、「趣味やスポーツを長く楽しめる体をつくること」を大切にしています。
6回目の来院時には、初回にみられていた可動域制限や筋緊張は大きく改善し、頸部の動きもスムーズになりました。左回旋の最終可動域でわずかな痛みが残るものの、日常生活動作（ADL）には支障がない状態まで回復しています。現在もテニスを継続されており、より快適にプレーを続けるために＋Rebodyを取り入れながら身体づくりに取り組んでいます。
頸部の痛みは、局所の問題だけでなく姿勢や体の連動性、運動習慣など様々な要素が関係します。静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、身体全体の機能改善を通して、より動けるカラダづくりと再発予防をサポートしています。
「スポーツを続けたい」「痛みを気にせず体を動かしたい」とお考えの方は、ぜひ静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyへご相談ください。静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、一人ひとりの運動習慣や生活背景に合わせた＋Rebodyプログラムを通じて、長く動ける身体づくりをサポートしています。
