10代・学生の男性。部活動でバレーボールに打ち込んでおり、アタック動作の反復練習を続ける中で腰痛を発症しました。チームの中心としてプレーしており、「練習を休まず頑張りたい」という強い思いがあり、より動けるカラダづくりと再発予防を目的に静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyへ来院されました。既往歴は特にありません。
初回の状態では、腰部に明確な圧痛があり、前屈・伸展・右回旋・側屈といった体幹の動きで痛みが再現されました。バレーボールのアタック動作では体幹の回旋や伸展を強く使うため、腰部への局所的な負担が大きくなっている状態でした。しかし、評価を進めると腰そのものだけではなく、股関節や体幹の連動性、下半身から上半身へ力を伝える運動連鎖の機能低下がみられ、結果として腰部へ負担が集中していることが確認されました。
そこで静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、痛みのある部位だけにアプローチするのではなく、スポーツ動作に必要な体の使い方を再学習しながら「より動けるカラダづくり」を目的とした＋Rebodyプログラムを実施しました。体幹の安定性を高めるトレーニング、股関節の可動性向上、下半身から上半身へ効率よく力を伝える動作練習を取り入れ、運動習慣と機能改善を結びつけながら施術と運動指導を行いました。
また、部活動での練習を継続しながら改善を目指すため、日常的に取り組めるセルフエクササイズも指導し、「練習＝負担」ではなく「練習＝体を成長させる機会」に変えていくサポートを行いました。こうした運動習慣と＋Rebodyの取り組みを組み合わせることで、腰部への負担を分散しながらスポーツパフォーマンスの土台を整えていきました。
6回目の来院時には、初回にみられた圧痛や前屈痛、伸展痛、回旋痛、側屈痛はすべて消失し、バレーボールの練習も問題なく行える状態まで回復しました。現在は痛みの改善だけで終わるのではなく、再発予防と競技力向上を目的に＋Rebodyを継続しています。アタック動作の質向上やジャンプ動作の安定性など、競技の課題にも合わせたトレーニングに取り組んでいます。
スポーツによる腰痛は「痛みを取ること」がゴールではなく、「再び痛めない体をつくること」が大切です。静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、痛みの改善だけでなく、運動習慣と機能改善を結びつけながら、より動けるカラダづくりをサポートしています。競技を頑張る学生が安心してプレーを続けられるよう、再発予防まで見据えた身体づくりを行っています。
スポーツによる腰痛や体の不調でお悩みの方は、ぜひ静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyへご相談ください。静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、一人ひとりの競技特性や運動習慣に合わせたサポートを大切にしています。
