バスケットボール中の足首の捻挫を乗り越え、安心してプレーできる身体づくりへ

■ 来院されたきっかけ・お悩み

今回ご紹介するのは、バスケットボールの試合中、着地時に足首を捻り、痛みと不安定感が生じた10代の高校生の女性です。

過去にも足首の捻挫を経験しており、今回のケガをきっかけに、再び同じように捻ってしまうのではないかという不安を抱えていました。

「安心してジャンプや切り返しをしたい」
「思い切りプレーできるようになりたい」
「もう足首の捻挫を繰り返したくない」

バスケットボールを続けるうえで、痛みの軽減だけでなく、安心してプレーできる身体を取り戻すことが大きな目標でした。

そこで、足首の機能改善と再発予防を目指し、静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyへ来院されました。

初回は足首の動きや状態を確認するとともに、片脚でのバランス保持や下肢全体の機能を評価しました。

足首の捻挫後は、痛みだけでなく、関節の動きやバランス能力が低下することがあります。バスケットボールのジャンプや着地、急な方向転換では、足首だけでなく、膝や股関節、体幹を含めた全身の連動性も重要です。

静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、身体の状態に合わせて足首の動きやすさを整えながら、運動療法を通じてバランス能力や下肢の安定性の向上を目指しました。

また、痛みが軽減することだけをゴールにせず、競技に必要な動作を段階的に身につけ、再発予防につなげることを重視しました。日頃の練習に加えて、セルフケアやトレーニングを継続する運動習慣づくりも大切にしています。

6回目には、日常動作で感じていた足首への不安が軽減してきました。

現在は、足首の安定性を高めるトレーニングを継続し、再発予防に取り組んでいます。

静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、痛みが落ち着いた段階で終わりにするのではなく、競技復帰を見据えた機能改善を大切にしています。

今後も片脚でのバランス保持や着地動作、切り返し動作などを段階的に練習し、足首に負担が集中しにくい身体の使い方を育んでいきます。

足首の捻挫を繰り返すと、プレー中に不安を感じ、思い切った動きができなくなることがあります。だからこそ、痛みへの対応だけでなく、身体の機能を高め、再発予防に取り組むことが重要です。

静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、身体を整え、適切に動かし、継続的な運動習慣を通じて競技に必要な機能を育むことを大切にしています。

目指すのは、日常生活で不安なく過ごせることだけではありません。

安心してジャンプしたい。素早く切り返したい。仲間と一緒に思い切りバスケットボールを楽しみたい。

そんな目標を実現できるよう、一人ひとりの状態に合わせて機能改善と再発予防をサポートします。

静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyは、これからも「より動けるカラダづくり」を通じて、ケガへの不安を乗り越え、もう一度やりたいことができる身体を目指す選手を応援してまいります。

＋Rebodyとは「より動けるカラダつくり」をコンセプトに、独自の身体評価・手技療法・運動療法を体系化したコンディショニングメゾットです。

海野接骨院＋Rebodyは「予防・再発予防専門院®」として、痛みの改善だけでなく、より動けるカラダつくりと再発予防を目指した施術を提供しています。