サッカーによる腰痛｜思い切りプレーするためのカラダづくり
〖お悩み〗
サッカーをしている中で腰の痛みが出るようになり、思い切りプレーできないことに悩んでいました。
ダッシュなど強度の高い動きをした後にも痛みが気になるため、「このままサッカーを続けて大丈夫なのか」と不安を感じ、痛みを改善して思い切りプレーできるカラダを目指し、静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyへ来院されました。
〖検査〗
カウンセリングと動作確認を行ったところ、腰部の前屈・後屈で痛みがみられ、腰部に圧痛も確認されました。
また、起き上がる動作やダッシュ後にも痛みが出現。サッカーではダッシュやストップ、方向転換、キックなど腰に負担がかかる動作が多いため、腰だけで動くのではなく、股関節や体幹を含めた全身の連動性を高めることが重要だと考えました。
〖初回施術〗
静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、痛みのある腰だけにアプローチするのではなく、サッカーで必要となる全身の動きを確認しました。
＋Rebodyの手技療法と運動療法を組み合わせ、腰部への負担を軽減しながら、股関節や体幹がスムーズに動ける状態を目指して機能改善を行いました。
さらに、日々のサッカーの練習とコンディショニングをつなげるため、自宅でも取り組めるセルフケアや運動習慣についてもお伝えしました。
痛みを取ることだけをゴールにするのではなく、競技中により動けるカラダをつくることを意識して取り組みました。
〖6回目施術〗
6回目の時点では、腰の痛みはなくなり、サッカーのプレー中やダッシュ後にも痛みを気にすることがなくなりました。
一方で、本人には腰を反る癖があることが分かってきました。そのため、痛みがなくなった後も「再発させないためのカラダづくり」が重要です。
静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、痛みが改善したから終了ではなく、あらゆる動きの中でも腰を安定させられる機能を身につけることを目指しています。
今後もサッカーの運動習慣と＋Rebodyでの運動療法・セルフケアを組み合わせ、腰に負担を集中させないカラダの使い方を身につけ、より動けるカラダづくりと再発予防につなげていきます。
〖同じ症状でお悩みの方へ〗
スポーツによる腰痛は、痛みがなくなった後も「なぜ痛くなったのか」を理解し、カラダの使い方を見直すことが大切です。
静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyでは、施術だけでなく運動療法やセルフケアを取り入れ、競技を続けながら機能改善を目指します。
「痛みをなくして、思い切りスポーツをしたい」「ケガを繰り返したくない」という方は、静岡市葵区海野接骨院＋Rebodyへご相談ください。
痛みの改善から一歩先へ。運動習慣と＋Rebodyをつなげながら、競技を長く楽しめる、より動けるカラダを一緒につくっていきましょう。
＋Rebodyとは「より動けるカラダつくり」をコンセプトに、独自の身体評価・手技療法・運動療法を体系化したコンディショニングメゾットです。
海野接骨院＋Rebodyは「予防・再発予防専門院®」として、痛みの改善だけでなく、より動けるカラダつくりと再発予防を目指した施術を提供しています。
