僕自身の経験を元に毎週水曜日に更新中
気軽に見てください。
…
今年の目標は｢ストリートワークアウト｣の中の
空中散歩です。
その為にはまずはRebodyして怪我をしない身体を作るのですが去年はダイエットとRebodyをしてきました。
今年は目標に向けて今より筋力upも必要なので5月までは少し体重を増やしてそこからもう一度、身体を絞っていこうと思います。
体重を減らす事と筋力を増やす事はなかなか一緒には出来ません。
なので、しっかりと目標に向けての身体を作っていきます。
これからは100歳まで生きると言われる時代になってきました。
いつまでも健康に動ける様に身体にしていきましょう！
記事：池澤
