【追い込みます】

セミパーソナル9回目

今日も下半身中心に追い込んでいます

人の筋肉の70%は下半身にあります

効果的に考えると
脚、臀部の筋肉をつけると
代謝もあがり痩せやすくなります

ですので、毎回西本先生共に
Rebodyトレーニング後
2日間はやった感がでる筋肉痛(^^;

もちろん、その後の食事は
蛋白質中心

壊れた筋繊維を修復し
筋力をあげ動ける身体へ。

今月に入り当施設でも
パーソナルのご利用者様が増えてきております

ご興味のある方はご相談も致しますのでご連絡くださいね(^^)

宜しくお願い致します

記事:柿本

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