僕自身の経験を元に毎週水曜日に更新中
気軽に見てください。
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去年の7月からスタートしたRebody DIET。
年末には72㌔→58㌔の約14㌔ダイエットに成功しました。
皆さんはどんな年末年始を過ごされましたか？
ダイエット中の方はどうしても食べ過ぎてしまった場合、体重が増えてモチベーションが下がり徐々にダイエットからフィードアウトしたりしていませんか？
僕も年末年始は食べ飲みしました。
当然、体重は増えましたが習慣を変えた
Rebody DIETだったので体重は年末を過ぎた今、またダイエット後の体重に戻ってきています。
ここで大切な事は年末年始の様な食生活を継続しない事です。
食べ飲みの生活が続けば必ず太ります。
年末年始に体重が増えてしまった場合も
モチベーションを下げずに
一度、食生活を見直してみてはいかがですか。
私達は「予防・再発予防」専門です！！
これからは100歳まで生きると言われる時代になってきました。
病気や怪我のリスクを少しでも減らして
動ける身体作りしていきましょう！！
記事：池澤
