【Rebody DIET】

僕自身の経験を元に毎週水曜日に更新中
気軽に見てください。

去年の7月からスタートしたRebody DIET。
年末には72㌔→58㌔の約14㌔ダイエットに成功しました。

皆さんはどんな年末年始を過ごされましたか?
ダイエット中の方はどうしても食べ過ぎてしまった場合、体重が増えてモチベーションが下がり徐々にダイエットからフィードアウトしたりしていませんか?

僕も年末年始は食べ飲みしました。
当然、体重は増えましたが習慣を変えた
Rebody DIETだったので体重は年末を過ぎた今、またダイエット後の体重に戻ってきています。

ここで大切な事は年末年始の様な食生活を継続しない事です。

食べ飲みの生活が続けば必ず太ります。

年末年始に体重が増えてしまった場合も
モチベーションを下げずに
一度、食生活を見直してみてはいかがですか。

私達は「予防・再発予防」専門です!!
これからは100歳まで生きると言われる時代になってきました。

病気や怪我のリスクを少しでも減らして
動ける身体作りしていきましょう!!

記事:池澤

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