【Rebody DIET 特別編】

7月からスタートしたRebody DIET。
約半年間続けた結果
58㌔台になり目標達成しました!!

応援してくださった皆様ありがとうございます。

今回取り組んで自分自身気づきがありましたので
シェアさせていただきたいと思います。

① なりたい姿をイメージして期限を付けて取り組む

僕自身、始めたきっかけがB’zの稲葉さんみたいな身体になりたいと思い画像を検索して今年までにこの身体になると決めて取り組む事から始めました。

② 習慣を変える

今までたくさんのダイエットをしてきた中で
食事制限もおこなったし運動もしましたが、結局また太った身体に戻ってきました。
今回、半年間おこなって身につけた事としては
習慣を変える事でした。
食事制限も運動も習慣にならなければ同じ事の繰り返しです。

③ 一人でやらない

一人でやるとモチベーションが下がったりやる気を失う事もしばしばあります。

以上3点がこの度の気づきです。
ダイエットに興味のある方は1度、僕に相談してください。
微力ながら力になれるかもしれません。

私達は「予防・再発予防」専門です!!
これからは100歳まで生きると言われる時代になってきました。

病気や怪我のリスクを少しでも減らして
動ける身体作りしていきましょう!!

記事:池澤

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