【Rebody ダイエット】

 

Rebody ダイエット【生活習慣予防】

まずは、小さな習慣改善から。

Rebody ダイエットは
運動療法・食事療法を並行して
プログラムをすすめられていきます。
運動によって自然に消費エネルギーが増えます。同時に今までの食生活を見直すことで
摂取カロリーが抑えられていきます。

食べる量が減る=摂取カロリーが減る
更に、運動が増える=消費カロリーが増える・・・足し算、引き算のお話です。
結果、体重が落ちていく。

自分の身体を見直す。
運動習慣を見直す。
食事習慣を見直す。

自分では気づかないけど
太るには太る原因があり、それが
習慣化し、無意識に太る行動を
人間はとってしまっています。

ダイエット・予防の基本は
1に運動 2に食事です!

HAREYAKAがおこなう
Rebodyダイエットで習慣を改善し
動ける身体つくりをしましょう!

記事:上西

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