みなさんの行っている運動・トレーニングは
自分自身に合ったものでしょうか？
…
だんだんとフォームが崩れてくる…
後半になると痛みが出てくる…
などの思いはしていませんか？？
心当たりのある方は
運動強度を間違っている可能性があります。
大切なのは
自分に合った運動強度を知ることです。
強度3の動きが出来ていないのに
強度5の動きをしようとすると
確実にケガに繋がります
どの強度で
正しい動きが
間違った動きになるかを
見極めることが大切。
運動の中でも激しく動くものや
ゆっくりじっくり動くものなど
ご利用者様それぞれに合わせた
メニューで運動治療を行います
自分のできる運動強度を把握し
正しい位置、正しい動きで安定できる
身体つくりをしていきましょう！
HAREYAKA整骨院
Rebodyトレーニングルームは
治って喜んで頂く、出来たを増やすを
追求します。
