太るとは＝摂取したカロリーが消費したカロリーを上回ることによって余分なエネルギーが脂肪に変わり身体に蓄積します。
痩せるとは＝摂取カロリーを抑え、消費カロリーを増やせば人間の身体は痩せます。
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しかし、ここでよくやってしまう間違いが
・いきなりスクワットやジョギングをして
消費カロリーを増やそうとする
・過度な糖質制限をして摂取カロリーを
抑えようとする
その結果は痩せるのではなく、怪我や
続かず諦めるなどのパターンになります。
普段運動していない身体は筋力が落ちうまく使いこなせず、悪いクセがついていていきなりいきなり運動してもケガをしやすくなっています。身体をつくる「栄養」「休養（睡眠）」そして「運動」このバランスを整え、HAREYAKA独自のRebodyコンセプトで全身のゆがみを正しい位置に整え、正しく動けるよう悪いクセをなおし『運動習慣改善＝生活習慣改善』を形にできるよう、動ける身体つくりからあなたのダイエットを
HAREYAKA はサポートしていきます。
HAREYAKAがおこなう
Rebodyダイエットで習慣を改善し
動ける身体つくりをしましょう！
記事：上西
