症例報告
年代：60代
職業：保育士
性別：女性
主訴
左膝の痛み
原因
右股関節人工関節置換術後、無意識のかばい動作が習慣化し、左膝へ継続的に負荷がかかっていたことが主な要因と考えられました。本来股関節が担うべき役割を膝で代償してしまい、身体の使い方の崩れが痛みとして表出していました。
既往歴
変形性股関節症
お悩み
「歩くこと自体が大変になり、この先どうなってしまうのか不安」
仕事柄、動くことが多いにもかかわらず、歩行への不安が将来への漠然とした不安へと繋がっていました。
初回の状況
歩幅は狭く、明らかな跛行を呈していました。左膝は屈伸制限が強く、動作時には痛みを伴う状態。左右ともに股関節の可動域制限があり、全体的に前屈み姿勢となっていました。身体を支えるための軸が不安定で、負担が一部に集中している状態でした。
評価とアプローチ
＋Rebodyでは、膝だけを見るのではなく「なぜ膝に負担が集中しているのか」を重視。股関節・体幹の機能改善を軸に、より動けるカラダづくりを目指しました。
いきなり強い運動を行うのではなく、正しい姿勢・重心位置を再学習し、再発予防につながる動きの土台づくりからスタート。日常生活に無理なく取り入れられる運動習慣の構築も並行して行いました。
6回目の状況
立位姿勢が徐々に真っ直ぐになり、股関節を使った体の捻り動作や片脚立位での安定性も少しずつ改善しています。
ストレッチポールやひめトレを活用したセルフエクササイズを自宅でも継続してくださっており、その効果もあって左膝の痛みは約半分まで軽減。
歩行動作では歩幅が広がり、膝だけでなく体全体を使った歩き方へと変化しつつあります。
今後の展望
今後は、改善してきた姿勢と股関節機能を安定した歩行動作へと定着させ、仕事や日常生活でも安心して動ける身体を目指します。
＋Rebodyでは、施術とトレーニングを通じて「動ける状態をつくり、それを維持する運動習慣」をサポートします。
静岡市葵区トレーニングで、膝や股関節の不安を抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。
