症例報告
10代・学生バレー選手（男性）｜ジャンパーズニーによる膝痛
来院背景
10代の学生バレー選手。日々のジャンプや着地動作を繰り返す中で膝の痛みが出現し、ジャンパーズニーと診断された。
「膝の痛みを気にして思い切りプレーできない」「我慢しながら続けていいのか不安」という悩みを抱え、競技を続けながらも根本的な改善を目指したいという思いから＋Rebodyへ来院された。
初回評価
初回は膝蓋骨下部に明確な圧痛を認め、膝屈曲位での荷重時痛が顕著。ジャンプの踏み切りや着地動作で痛みが誘発され、階段昇降時にも疼痛が出現していた。
平坦な道での歩行でも歩き出しに痛みがあり、膝関節の屈曲制限も確認。膝周囲への負担が強く、股関節や体幹をうまく使えずに「膝に頼りすぎた動き」になっている状態だった。
課題の整理
ジャンパーズニーでは、局所の炎症や痛みへの対応だけでなく、
- ジャンプ・着地時の衝撃を分散できる身体の使い方
- 股関節・足関節・体幹を含めた運動連鎖の改善
- 同じ負担を繰り返さないための再発予防
が重要であると評価した。
介入内容
初期は疼痛を悪化させない範囲で膝周囲の負担軽減を図りながら、可動域の改善と筋出力のバランス調整を実施。
同時に、ジャンプ動作の土台となる股関節・体幹機能へのアプローチを行い、「膝だけで跳ばない・受けない」動作の獲得を段階的に進めた。
できないことを無理に行うのではなく、「今できる動き」を積み重ねることを重視した。
6回目の変化
6回目来院時には膝蓋骨下部の圧痛は残存するものの、日常生活動作（ADL）に支障はなく、練習やプレー中の痛みも大きく軽減。
ジャンプや着地動作に対する不安が減り、プレーに集中できる時間が増えてきている。身体全体を使った動きが徐々に定着し、「膝に頼らない感覚」を本人も実感できる段階となった。
今後の展望
今後は競技特性を踏まえ、
- より高いジャンプや連続動作に耐えられる機能改善
- 疲労が溜まっても崩れにくい動作の安定性向上
- 再発を防ぐためのセルフケアと身体の使い方の定着
を目標にサポートを継続していく。
＋Rebodyでは、痛みを我慢しながらプレーする状態から、より動けるカラダで競技を楽しめる状態へ導くことを大切にしている。
