身体の痛みをなくすためにも
身体のパフォーマンスを向上させるためにも
スポーツが上手くなるためにも
…
まずは自分の身体を使い、
知ることから
始まります。
人は自分の身体の筋肉や
骨のことを意外に知りません。
健康診断では身体の内部のことは
知ることができます 自分は
どんな姿勢なのか？どんなクセがあるのか、 どこの 筋肉が疲れやすいのか、
痛みを起こしている原因はなんなのかを
知っている人は少ないはずです。
では何を知ってほしいか？
それは
自分にとって
「ベストな身体の状態」とは、なにかを
知っておく必要があります。
そのためには 自分の身体のことを知り、
どんなクセがあるのか？
どんな姿勢なのか？
どんな特徴があるのか？
を知ることが、大切なのです。
現状のベストの状態を知ってるからこそ
改善できたり、向上させれます。
記事：上西
